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少食ミニマリスト
糖尿病対策にスロージョギングを始める
【5月7日】 今朝からスロージョギングを始めた。 ウォーキングをしながらスロージョギングを少しずつ混ぜている。スロージョギングだけにするのはまだ早い。痩せたと... -
少食ミニマリスト
【アドセンス】例のシンガポール案件を完全無視してみた
Googleアドンセンスについて。このブログでは一切使っていないが、違うブログでアドセンスを使っていた。 アドセンサーならご存知の例のシンガポールの案件。私は完全無... -
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糖質制限するならMCTオイルも摂取しないと勿体ない
今日からMCTオイルを始めた。日清オイリオの商品だ。スーパーで買える。 これ糖質制限と相性がいいらしい。なんと糖質制限の効果をブーストしてくれる。糖質制限をやっ... -
少食ミニマリスト
重曹とクエン酸とスピルリナを購入。これから毎日飲む。
重曹とクエン酸とスピルリナを購入。これから毎日飲んでいく。 スピルリナは栄養補助目的で買った。あとから調べてみるとスピルリナには血糖値を下げる効果があるらしい... -
少食ミニマリスト
【ミニマリスト】本を捨てるために本の内容を要約して保存しておく
ミニマリストになるために家の物を少しずつ減らしている。 そこで問題になってくるのは紙の本。 二度と読まないことが確定している駄本なら躊躇なく捨てることが出来る... -
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少食を始めて約2ヶ月。一日一食生活に慣れてきた。
少食生活を始めて2ヶ月以上経過した。それなりに空腹に慣れてきた感じがする。 丸一日食べなくても平気になってきた。お腹が鳴ることも少なくなってきた。最初は12時間... -
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糖質取りすぎ。糖尿病になるのは必然だった
思い返してみると明らかに糖質を取りすぎていた。 朝は4枚切り厚切りパン2枚を軽くペロリ。昼は袋ラーメン2袋分をペロリ。夜はご飯大盛りでおかずもたっぷり。大好物は... -
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2型糖尿病を断食と低糖質食で自力で治す
私は2型糖尿病である。HbA1cは10.6。現在の体重は104kg。ピーク時は116kgあった。 私は糖尿病で医者の治療を受けていない。独学で糖尿病について調べて自力で治していく... -
少食ミニマリスト
糖質制限に慣れた人は快適すぎて以前の食事には戻れないらしい
糖質制限に慣れた人は快適すぎて過去の食事には戻れないと聞く。 糖質制限をする人たちは私を含めて体に不安のある人が多い。体調が良くなっても大半が糖質制限を続けて... -
少食ミニマリスト
少食に慣れてきたので今回は48時間食べないようにする
24時間食べない日も多くなってきた。様子を見ながら次の段階に進んでみる。 今回は48時間食べない。すでに24時間食べていないので、このまま24時間食べない時間を伸ばす...
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