5月7日の明朝。スロージョギングを始めた。ウォーキングをしながらスロージョギングを少しずつ混ぜている。普通に走るのはまだ無理。多少痩せたとはいえ、まだまだ肥満体系なので膝や足首とか痛めそう。
体が慣れたらスロージョギングの距離を少しずつ長くしていく。
スロージョギングは他人の目を気にしない精神力も鍛えられる。他人の目を気にしてやりたいことをやらないとかアホらしい。たとえ好奇な目で見られたところですぐに忘れ去られる。
無理をしないでスロージョギングを続けていく。
ふくらはぎが筋肉痛になった。膝に少しだけ違和感が出た。そのため２日間休んだ。筋肉痛はまだ治ってはいないが膝の違和感は消えた。
細かい雨がぱらついている。五月雨というやつか。風も少し強い。だがスロージョギングなら傘を差しながらでもできる。スピード自体は歩くのと変わりないのだから。
初日よりも少しだけスロージョギングの距離を伸ばした。やろうと思えばもっとできるが無理はしない。