16時間断食に慣れてきた

少食生活を始めて一ヶ月が経ち、少しずつ空腹に慣れてきた。

16時間くらいなら食べなくても平気になってきた。まだまだ少食と言えるようなレベルではないが、今まで食べすぎていたことを考えれば、確実に前進している。

ときには24時間食べないこともあるし、10時間くらいで食べてしまうこともある。

頑張れば常に16時間以上食べないことも出来るとは思うが、頑張って少食をしているようでは駄目だと思う。食事は一生続けていくものなので無理なく自然とできるようにならないと。