食事に集中するだけでダイエットになるのでは？

いつもは動画を見ながら食事をしていたが、今日は食事だけに集中できた。

いつもより早くお腹がいっぱいになり、自然と料理を残すことができた。

「ながら食べ」をすると、満腹センサーに気づくのが遅れるのかもしれない。

これが気のせいではないなら、食事に集中するだけでダイエットになるということだ。

とても良い習慣だ。これからも続けてみよう。