スロージョギングを始めて一ヶ月が経過。
走ることなんて絶対にしないと思っていた私が1ヶ月間もよく続けられたものだ。スロージョギングは体の負担が少ないから続けられたのかもしれない。
一ヶ月と言っても毎日走っていたわけではない。気分が乗らないときや雨風が酷いときは走らなかった。それでも最低週4日は走っていたと思う。
走ることへの抵抗がなくなってきた。体力がついてきた感じがする。階段が多少楽になってきた。最初は痛かった膝も慣れてきたように思える。まったく痛くならない。体が慣れてきた。
でも、まだ走ることが気持ちがいいと思えるレベルにはなっていない。なんとなく頭がスッキリするかも？というレベル。
走っている人はかなり多い。今までも走っている人はちょくちょく見掛けたけど、ここまで多かったかなあ。自分が走るようになって走っている人が目につくようになってきただけかもしれない。
体力がついてきて走ることへの抵抗が少しなくなってきたので、これからもスロージョギングを続けられそうだ。まずは30分間走れるようになるのが目標。いずれは1時間走れるようになりたい。
今は10分くらい走ったら歩いてしまう。頑張ればもう少し走れるだろうが、スロージョギングは頑張ってやるものではない。ニコニコペースでやるもの。余裕で走れるペースを維持しながら30分を目指す。